En quoi l’activité physique peut-elle contribuer
à l’amélioration du bien-être au travail ?

Baisse de l’absentéisme, lutte contre la sédentarité et contre les risques psychosociaux ; les bienfaits du sport en entreprise sont nombreux.

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En Scandinavie, les services RH ont commencé à s’intéresser aux bienfaits de l’exercice physique dans le cadre d’une activité professionnelle il y a une quinzaine d’années.

 » L’activité physique devient un thème de plus en plus important pour les entreprises françaises. La voie du sport santé (par opposition au sport compétition) est un outil complémentaire des entreprises dans le cadre de la RSE « , explique Didier Besseyre, président de la Fédération française du sport d’entreprise (FSSE).

En pratique, l’apport du sport au bureau a tout bon.

En matière de santé, d’abord, d’un point de vue global,l’Organisation mondiale de la santé (OMS) explique la pratique d’une activité physique permet aux adultes âgés de 18 à 64 ans  » d’améliorer leur endurance cardio-respiratoire, leur état musculaire et osseux et de réduire le risque de maladies non transmissibles et de dépression « .

En matière de lutte contre l’obésité, le rôle de l’activité physique ajouté à une meilleure alimentation n’est plus à démontrer.  » Dans l’entreprise, nous passons plus de la moitié de notre temps de vie, et y dépensons 30 à 50% de notre dépense d’énergie quotidienne ».

Amener les collaborateurs à une meilleure forme physique répond à deux prismes de la RSE: la promotion d’un mode de déplacement plus actif, donc plus écologique, et la remise de l’homme au cœur des préoccupations. C’est un engagement social et sociétal. « 

Un garrot contre les risques psychosociaux

A l’heure où de nombreux cadres sont confrontés au risque de burn-out, la mise en place d’activités physiques dans la journée de travail apporte un premier élément de prévention.  » On s’est récemment souvenu que beaucoup de personnes se servent du sport pour se vider la tête. Les entreprises ont redonné de l’importance à cette dimension psychologique du sport, d’autant qu’elle permet une prise en compte plus globale des salariés « , ajoute Didier Besseyre.

Parmi les études réalisées sur l’apport de l’activité physique en entreprise, le rapport préparatoire de la commission Prévention, Sport et Santé, indique qu’éliminer un seul des facteurs de risque à la santé diminue l’absentéisme de 2% (…). Plusieurs études ont montré l’efficacité sur cette question de l’activité physique ou sportive » .

Et Didier Besseyre précise: « L’activité physique joue aussi sur le présentéisme ! Le lien est mis en évidence par plusieurs études nord-américaines.  » Mise en place de dispositifs pour favoriser l’exercice Mise à disposition d’une salle de sport, intervention de coaches sportifs, accompagnement individuel… Les dispositifs sont multiples et flexibles en fonction des souhaits des salariés, du secteur ou de la taille de l’entreprise. Mais la première étape indispensable, remarque Didier Besseyre, c’est  » la mise en place de deux douches au minimum « .

Multiplier les initiatives

A ce jour, l’offre sportive adaptée aux entreprises est très faible et largement insuffisante.

Le Judo Club Montaigu propose des activités sur mesure, s’appuyant sur les enseignements du Taiso, pour faciliter l’accès des professionnels à une activité physique régulière.

N’hésitez pas à nous contacter pour la mise en place de vos activités physiques en réponses à vos contraintes.